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轻松享瘦美腿

文章来源:德美整形美容医院  作者:德美  时间:2018-11-15 09:22:48 

  轻松享瘦美腿?有人说,腰部的脂肪很“顽固”;有人说,脸部肥胖飘忽不定;也有人说,全身都瘦了,腿围没有半点变化。确实,腿部肥胖常困扰着爱美女性,瘦腿整形为明星白领常用的瘦腿方法,还有部分人群希望用一种安全有效又不花钱的方法轻松瘦腿。以下脚底穴位按摩能有效解决腿部肥胖,关键掌握正确方法以及长期坚持。

  方法一:按摩脚趾按摩脚趾可以想到减肥瘦身及增强记忆力的效果。

  具体操作:双手握住大脚趾并来回进行按摩,1天可以进行很多次,一次2分钟,可以用同样的方法来按摩小脚趾的外侧,小脚趾是小脑的反射区,而人的记忆力与小脑有关联,所以经常按摩小脚趾可以起到增强记忆力的作用。

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  方法二:双脚晃动如果身体的血液循环不佳,就会造成内分泌失调或内脏功能失调的情况,使体内的毒素不能很好的及时排出体外,新陈代谢速度变慢后就会容易致使体内囤积大量的脂肪,造成身体肥胖。进行简单的足部按摩可以促进身体血液循环,增强新陈代谢速度。

  具体操作:平躺在地板或床上,抬起双脚,并让双脚在半空中像蹬自行车那样回来摆动,一次做2分钟,便可以起到促进血液循环的作用,不但可以帮助燃烧脂肪,还有助于睡眠。

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  方法三:敲击脚底每天晚上在临睡觉前进行一次,手握成拳头并轻轻敲击脚底,这样做可以促进全身的血液循环,有效排除身体内脏的毒素,还能消除1天的疲劳,畅通血管排泄功能,促进脂肪的燃烧,从而快速减肥。

  具体操作:以脚掌为中点,用拳头轻轻地并有节奏进对脚掌进行敲击,不用太用力,但力度也不能小,一定要能感觉到疼痛才行,一只脚敲击100次,大约总用时为2分钟左右。

  方法四:摩擦双脚让双腿对在一起互相进行摩擦,可以起到促进血液循环的效果,当双脚感到微热的时候,便说明体内的排毒开始燃烧。


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