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如何有效的减双下巴

文章来源:德美整形美容医院  作者:德美  时间:2018-11-15 09:22:48 
关键词: 减双下巴

1、用下巴挤球

       有一张比较高的桌子,放上易于挤压的球。坐直,把球放在下巴下面,稳定住球,然后向下挤压球。根据个人舒适度,可重复10~30次。

2、噘嘴

       这就是简单也比较有效的方法了。随时随地可以练习,试着用颈部、下巴的肌肉力量去噘嘴,而背部保持不动。一次保持3秒,重复10~20次,以锻炼颈部。

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3、伸出舌头

       尽可能张嘴,尽可能地将舌头伸远一点,你会感觉到颈部、下巴肌肉收紧。这可以锻炼下巴、颈部、面部的肌肉。伸个10秒,重复10次。除了可以做小运动来锻炼下巴周围肌肉,饮食方面也可以注意:多喝水或吃富含水分的水果,饮食均衡、健康,维持体重,减减肥,还是可以帮助去除双下巴的。

       当然了,有时候双下巴也很可爱,并不需要过于纠结!毕竟,好看的,有双下巴也令人羡慕、喜欢。咳咳,不好看的,没双下巴也……不好看~~(人艰不拆)不如,让双下巴成为一种标志吧……


本文链接:如何有效的减双下巴
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